 |
Home > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹® |
|
|
|
|
ÂüÄ¡ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °£´ÜÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇϰڽÀ´Ï´Ù. |
»çÁ¶°ü¸®ÀÚ
|
|
|
| Á¶È¸ : 926, µî·ÏÀÏ : 2009/11/05 10:58 |
 |
ÂüÄ¡ÀÇ Æ¯¼ºÀ» ¾Æ½Ã´ÂºÐÀº »¡¸® ´äº¯ÁÖ¼¼¿ä~! |
|
|
ÂüÄ¡¿Í À°·ùÀÇ ´Ü¹éÁú ºñ±³ ºÐ¼®À» º¸¸é,100g´ç ÂüÄ¡ÀÇ ´Ü¹éÁú ºñÀ²Àº 27.4%·Î µÅÁö°í±âÀÇ 9.7% ¼Ò°í±âÀÇ 18.1% ´ß°í±âÀÇ 17.3%º¸´Ù ³ô°Ô ³ªÅ¸³ª°í ÀÖÀ¸¸çºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA Ç׾ϼººÐÀÌ ÀÖ´Â ¼¼·¹´½µµ Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶ö ¼ººÐµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ¼ºÀÎÀ̳ª ¾î¸°ÀÌ ÇÒ °Í ¾øÀÌ Áñ°Ü ã´Â ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù.
1. ³ú±â´ÉÀ» µ½´Â DHA ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Áö´É ¹ß´ÞÀ» µµ¿Í ÁÝ´Ï´Ù. 2. Àú Ä®·Î¸®, Àú Áö¹æ ±ÕÇüÀûÀÎ ½ÄǰÀ¸·Î ¿©¼º ¹Ì¿ë¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. 3. öºÐ, ºñŸ¹Î(B12)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ºóÇ÷À» ¿¹¹æ ÇÕ´Ï´Ù. 4. ºñ´ÒÇϿ콺 »ý»ê½Äǰ, °¡°ø½Äǰ¿¡¼ºÎÁ·ÇÑ Ä®½·À» º¸ÃæÇØ µå¸³´Ï´Ù. 5. ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú¼¼Æ÷±â´É °È·Î ³ëȸ¦ ¹æÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù. 6. ºñŸ¹Î(B6) ÆÇÅä·»»êÀÌ Ç³ºÎÇØÀ¯¾Æ ¿µ¾ç´ë»ç¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 7. ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú¿ø ÀÔ´Ï´Ù. (ÄẸ´Ù ¸¹À½) 8. ¾Æ¹Ì³ë»ê(¸ÞÅ׿À´Ñ, ½Ã½º¶õ)ÀÌ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇØµ¶ÇÏ´Â °£ÀåÀÇ ¿îµ¿À» °ÈÇÏ¿© ¼ú¾ÈÁַεµ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. 9. EPA(ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ç÷Àü ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 10. ÂüÄ¡¿¡´Â EPA°¡ À¯³È÷ ¸¹¾Æ ¼ºÀκ´ÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¿¹¹æÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù. 11. ¿Ïº®ÇÑ Ã»Á¤ÇØ¿ªÀÇ »ý¼±À¸·Î ¿ÏÀü ¹«°øÇØ ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù. 12. ¾çÁúÀÇ Áö¹æ»ê, ºñŸ¹Î, öºÐ, Ä®½·µî ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|